Vďaka tým morfínom podobným chemikáliám, ktoré sa nazývajú endorfíny, beh nám bezpečne zvýši náladu, keď sa cítime vystresovaní, smutní alebo neistí. Ale ak používate beh len ako mechanizmus vyrovnávania, aby ste unikli negativite, míňa sa beh účinku. Cvičenie nielen zvyšuje pocit šťastia; pocit šťastia môže zlepšiť výkon. Samozrejme, nie každý deň je ideálny, ale …
Tvrdá voda často zanecháva akoby vápenatý povlak na umývadle alebo sprche, respektíve na batériách. Aj keď sa pokúsite zmäkčiť vodu pomocou komerčného filtra, niekedy to najlepšie, čo môžete urobiť, je využiť domáce prostriedky ako napríklad ocot, kyselinu citrónovú alebo askorbovú, prípadne peroxid vodíka. Materiály na čistenie nánosov vápnika sú lacné a spoločné pre väčšinu kuchýň …
Pri regály s pečivom, nie je niekedy jednoduché, vybrať to správne. Nehovoríme len o značkách, alebo rozdielnych druhoch, ale najme o zložení. Celozrnný, pšeničný, viaczrnný, alebo biely. Množstvo pojmov dokáže neraz poriadne zamotať hlavu. Poďme sa pozrieť na to, aký je medzi nimi v skutočnosti rozdiel a aký vplyv majú na naše zdravie. Ražné …
Spánkový režim treba dieťaťu nastaviť už od narodenia. Existuje skupina rodičov, ktorí svoje dieťa nechávajú spať v postieľke už od príchodu domov z pôrodnice, dokonca v jeho vlastnej izbe. Na druhej strane sú rodičia, ktorí si dieťa berú k sebe do postele, no problém nastáva neskôr, keď už nastane čas, aby dieťa spalo samo. Ale …
Kedykoľvek sa snažíte urobiť niečo preto, aby boli veci dokonalé, možno nakoniec zistíte, že to vôbec nie je o tom, ale že je to o ceste, ktorú sa snažíte prekonať a s ktorou sa snažíte istým spôsobom stotožniť. Asi je to pre mnohých z nás smiešne, ale verte tomu, že je to tak a nakoniec budete sami spokojný hlavne s tým, čo …
Znie to možno zvláštne, ale je to pravda. Ak náš nos nefunguje správne, môže spôsobiť i bolesti hlavy. Cez nos v podstate do nášho tela vchádza všetko z vonkajšieho prostredia. Preto je jeho najdôležitejšou funkciou, filtrácia. Zachytáva všetky mikróby, baktérie, či chemické látky z ovzdušia. Okrem toho upravuje vdychovaný vzduch a to tak, že ho zvlhčuje a otepľuje. Sucho v nose …
Keď máte veľký a moderný dom, musíte rátať aj s modernými doplnkami. Je jasné, že nakoniec sú toto presne veci, s ktorými musíte rátať, na ktoré sa musíte zamerať a ktoré sú pre vás naozaj presne dôležité. Aj keď sú niektoré veci smiešne a nepodstatné, všetko je to len o tom, ako sa nastavíte. A keď sa nastavíte dobre, tak si môžete …
Nie je nič krajšie ako záhrada plná rozkvitnutých a voňavých kvetov. Práve jarné cibuľoviny a hľuznaté rastliny patria k najpestrejším a najrozmanitejším kvetinám. Výber cibuľovín. Možno si myslíte, že na nákup prvých jarných cibuľovín máte času a času. Nie, nie je tomu tak. Stred jesene je najlepší čas vybrať sa kúpiť cibuľky a hľuzy rôznych kvitnúcich rastlín. V tomto období je v obchodoch …
Anorexia je jednou z najnebezpečnejších a súčasne jednou z najbežnejších porúch príjmu potravy . Táto choroba, klasifikovaná ako duševná porucha, sa vyznačuje potrebou odmietať jesť a byť posadnutý svojou váhou. Je to choroba, pri ktorej zomrie až 20% z celkového počtu prípadov. Viac ako polovica úmrtí je výsledkom samovraždy. Zomrú na anorexiu v dôsledku zlyhania srdca, …
Ako to celé začalo? Počas jedného jesenného večera v roku 1864 niekoľko turistov z Anglicka sa posadilo pri krbe v alpskom hoteli Engadiner Kulm, pili pohár červeného vína a sťažovali sa, že sa čoskoro budú musieť vrátiť do hmlistého zimného Londýna . A v tom okamihu sa všetko zmenilo. Jeden z pracovníkov poznamenal, že v Alpách, …